いつも読んでいただきありがとうございます。 今回は、前回ご紹介できなかった肩周り・腕のストレッチ方法と腰背部・体幹部のストレッチ方法をご紹介していきたいと思います。 ストレッチも慣れないと案外難しいものです。本当にこのやり方でいいのか?目的…
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